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スタッフ日記
掲載日：2016年3月16日
しらすを食べて健康に！
こんにちは、スタッフの近藤です（∩ｖ∩/)
先日コムネットのスタッフが和歌山に釣りに行った時にしらすを買ってきてくれたので、早速ご飯にたっぷりとのせた、しらす丼でいただきました。
醤油と素材の味だけでご飯がすごく進み、あっという間に完食してしまいました♪
しらすはおいしいだけじゃなくて、カルシウムが豊富で、100ｇあたり約520mgも含まれているそうです！
普通の牛乳のカルシウム量が100ｇあたり約100ｍｇなので、しらすには牛乳の約5倍のカルシウムが含まれている事になりますね！
カルシウムには、骨や歯を丈夫にしたり、筋肉の働きを滑らかにする効果があるみたいです。
カルシウムが不足している方は、ぜひ食事に取り入れてみてくださいね♪
