9月病？

9月病？

掲載日：2015年9月3日

こんにちは！パワーフコイダン販売店の石井ですｐ(*^-^*)ｑ

皆様、ゴールデンウィーク明け頃に無気力症状になってしまう“5月病”はよくご存知ですよね。最近では、同じように9月に心や体の調子を崩すことを指して9月病”という言葉も聞かれるようになってきました。
9月は夏休みが明けて仕事や学校が始まる時期です。暑い夏に体力を消耗することも影響して、環境の変化についていけずに心や体の調子を崩すことを“9月病”と呼びます。

特に9月後半からは、うつ病の人や気分の上がり下がりの激しい人などの状態が一年で最も悪化しやすく、注意が必要な時期だそうです。無理を続けていると、シルバーウィークが終わった9月末ごろにエネルギーが切れて体調や気分が落ち込んでしまうかもしれません。

そうならないためにも、規則正しい睡眠を取ること・栄養バランスのとれた食事をとること・適度に運動すること等に注意して、9月病を乗り切りましょう！