こんにちは！

パワーフコイダン販売店の前川です☆

女性の割合が6割以上を占めるコムネットでは、毎日お昼休みには美容・ダイエット・芸能についてなど色んな話題が飛び交っています。

今日はお土産にいただいたチョコレートを食べながら、スタッフみんなで「二の腕はどうすれば引き締まるのか？」について答えのない会話を繰り広げていました。

チョコレートを食べながらダイエットの話（？）と思われる方も多いかもしれませんが、チョコレートは選び方と食べ方を少し変えるだけでわたし達の強い味方になってくれる食べ物なんです(^O^)

「チョコレート＝太る」というイメージを持たれている方も多いですよね？

確かに、チョコレートの原料となるカカオ豆の成分の約半分は脂肪です。

しかし、この脂肪は、他の食品に含まれてる脂肪と違い良質で、直接太る事にはつながらないとアメリカのウィスター研究所の研究によって明らかにされているみたいです☆

また、カカオに含まれるカカオポリフェノールという成分が、動脈硬化の予防やストレスの改善、血圧の低下など嬉しい効果をもたらしてくれます☆

この効果を実感するには、カカオ30％ほどの甘いチョコレートではなく、70％以上の高カカオ含有のチョコレートが良いみたいですよ。

甘いチョコレートも悪くはないのですが、チョコレートの甘さというのは、このカカオポリフェノールの苦み成分をミルクや砂糖で包んでいるので、これを毎日食べてしまうと肥満や生活習慣病の原因となるので注意が必要です！

・・・と熱弁したのは良いのですが、わたし自身は高カカオ含有の苦いチョコレートが少し苦手です(笑)

「こうしたら美味しいよ(^^)」という豆知識をお持ちでしたら、是非教えてください☆