運動・スポーツのメリット②

前回ご紹介した生活習慣病予防・改善やアンチエイジングにも良いと言われる運動・スポーツ。

今回は、認知症(痴呆症)に対する研究結果をご紹介しましょう。

これは、カナダで行われた研究なのですが、65歳以上の9008人もの人を対象に痴呆症の予防効果について5年間追跡調査が行われました。

その結果、大変興味深い効果が報告されました。

認知症の多くは、今なお原因不明とされていますが、運動を行う事がよいとされてきました。カナダで行われたこの研究では、定期的な運動・スポーツが実際に認知症の発症を抑制する効果があると裏付けられたと言えます。