スタッフの“野菜の摂取量”を測定してみました！
コムネットの曽我です！
スーパーなどの施設に設置されている「ベジチェック®」という機械をご存知でしょうか？
こちらの機械のセンサーに手を乗せるだけで野菜の推定摂取量が測定できるというものです！
最近、野菜不足を実感しているので、少しドキドキしながら測定してみました。。。
結果は。。。
「4.1」と、ベジチェックの示す目標量には届いておらず、自覚していた通りの結果で反省しました(~_~;)
野菜は大好きなのですが、疲れた日はついついラーメンやパスタなど手軽に食べられる麺類で済ませてしまうことも多いので、それが原因かなと思います。
できるだけ麵類は控えつつ、どうしても麺類を食べる日は、プラス1品で野菜をしっかり摂ることを意識したいなと思いました！
スタッフ葛原も測定してみた！その結果は・・・
私が「ベジチェックって知ってますか？」と話すと、
葛原も「知ってるよ！私も最近娘とやったよ～」という返事が( ﾟДﾟ)！
その結果を聞いてみると、「私も4.3とかそのくらいだったと思う。小学生の娘は5.6で私より高くてびっくり！」とのことでした。
お互いの結果を振り返り、野菜不足を解消するぞ！と意気込みました♪
海藻は海の野菜！
パワーフコイダンというモズクが原材料の健康食品を販売している私たち。
モズクは野菜ではなく、海藻に分類されますが、野菜不足解消の手助けになる成分が含まれていたりするのかな？と疑問に思い、検索してみると
「海藻は海の野菜」と書かれている記事がたくさん出てきました(^^)
海藻類は、食物繊維やミネラルを豊富に含まれていることから、英語で「Sea Vegetable（海の野菜）」と呼ばれているそうです！
もちろん、海藻は実際に野菜とは異なるので、完全に“野菜の代わり”にはなりませんが、具体的に不足しているものがわかっている場合や、食物繊維やミネラルをプラスしたい、と考えられている方にはいいかもしれませんね♪
今回のベジチェックでの測定を通じて、自身の食生活を見直すいいきっかけになりました。
皆様もベジチェックを見かけたら、是非チャレンジしてみてください！
