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土井龍雄先生の健康講座

掲載日:2016年2月10日

なぜ運動・スポーツが必要か?

「いつまでも元気に、自分の足で歩きたい」そう願う方は多いと思います。

しかし、何らかの原因で“寝たきり”になってしまう方は決して少なくありません。

寝たきりになる原因としては、主に以下のような事が挙げられます。

寝たきりとなる原因

1位となった脳血管障害(脳卒中)では、リハビリテーションが必須となりますが、高齢になるほどより困難を伴います。

2位の高齢による衰弱や、3位の骨折・転倒などは、運動・スポーツを行っていると予防できると期待されています。

また、4位になった認知症(痴呆、ボケ)では、カナダで行われた研究で、興味深い結果が出ています。

(→「運動・スポーツには、こんないいことがある」をご覧ください。)

平均寿命が男女とも80歳を超えた日本。

いつまでも健康に過ごすためにも、運動・スポーツを日常の中で取り入れていきたいですね。

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