フコイダン(ふこいだん)を通販でお届け。

スタッフ日記

掲載日:2017年7月21日

素敵な夏を過ごすために♪

こんにちは、フコイダン正規販売店の江本です(^^)/

夏バテ近頃、「夏バテ」という言葉をよく聞くようになってきました。

 

夏バテは本当にしんどいですよね…(-_-;)

夏バテには水分不足や、自律神経の乱れによる胃腸の機能低下も大きく関わっているようです。

 

そこで!夏バテ予防の大事なポイントをご紹介します!

①水分をしっかりとる!:喉が渇く前の水分補給を心がけましょう。

②夏こそバランスのいい食事を!:栄養はもちろん、水分や塩分などのミネラルも摂りましょう。

③しっかり睡眠をとる!:寝苦しい夜には我慢せずエアコンを使ったり、吸水性の高いパジャマを着ましょう。

 

意外と盲点なのは、「ビール」です。

キンキンに冷やした夏のビールはとても美味しく、「夏はビールで水分補給!」という方もいらっしゃるかと思います。

ですが、アルコールには利尿作用があるので、ビールばかり飲んでいると体は脱水状態になってしまいます!

お酒を飲むときはお水も一緒に飲むなど、「正しい水分補給」を心がけてくださいね(`・ω・´)ゞ

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