フコイダン(ふこいだん)を通販でお届け。

スタッフ日記

掲載日:2015年8月18日

休み明けでもしゃきっと☆

こんにちは!パワーフコイダン販売店の石井ですo(*^-^*)o

皆様、休暇明けのお仕事に身体は慣れてきましたか!?

まだまだ生活リズムが戻らなくてつらい…という方もいらっしゃるのではないでしょうか?今日は、休み明けの仕事を乗り切るコツを紹介します☆

1.夜に十分な休息を取り、朝食はしっかり食べる

夜更かしをせず、はやめに就寝しましょう。また、簡単に作れるものでいいので朝食はしっかりとりましょう。余裕があればストレッチや運動をするのもおすすめです!

2.声を発する

「声を発すると、活力が沸く」と科学的に証明されています。

3.ご褒美を設定する

友達とのご飯であったり、スイーツであったり…ご褒美を目標に、頑張りましょう(*’-‘*)!

 

私も休日最終日には早起きをしたり、ストレッチや筋トレなどをして身をひきしめましたヾ(*゚∀゚*)ノ引き続き、2015年後半のお仕事もがんばりましょうね!

 

 

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